Dettaglio ricetta
Visualizza i dettaglio della ricetta selezionata.
ATTENZIONE: Le informazioni contenute in questo sito hanno esclusivamente finalità informativa e in nessun caso possono costituire il
presupposto di autodiagnosi, né sostituire il rapporto diretto con il proprio medico o la visita specialistica.
Le informazioni riportate possono contenere errori o inesattezze. Si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico riguardo qualsiasi indicazione riportata.
Le informazioni riportate possono contenere errori o inesattezze. Si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico riguardo qualsiasi indicazione riportata.
Uova, tonno e maionese
Descrizione
5 min.
10
luisa.trainer
pranzo cena
Portata principale
1
0.00
Pasto facile e saporito da servire a pranzo o a cena, ma anche come colazione/merenda proteica!
A seconda del proprio fabbisogno calorico e nutrizionale, si può accompagnare o meno al pane integrale o ad altra fonte di carboidrati.
A seconda del proprio fabbisogno calorico e nutrizionale, si può accompagnare o meno al pane integrale o ad altra fonte di carboidrati.
Ingredienti
| Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Maionese light Legeresse | 76.50 | 1.74 | 0.21 | 7.50 | 0.03 | 30 g |
| Pane integrale | 194.40 | 43.04 | 6.00 | 1.04 | 4.56 | 80 g |
| Pomodori datterini | 35.72 | 7.78 | 1.76 | 0.40 | 1.00 | 200 g |
| Tonno in salamoia, sgocciolato | 51.50 | 0.00 | 12.55 | 0.15 | 0.00 | 50 g |
| Uovo di gallina, albume | 25.80 | 0.00 | 6.42 | 0.00 | 0.00 | 60 g |
| Uovo di gallina, intero | 153.60 | 0.00 | 14.88 | 10.44 | 0.00 | 120 g |
| Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
| Totali: | 537.52 | 52.56 | 41.82 | 19.53 | 5.59 |
Come si fa
Passo 1
Bollire 4 uova e sbucciarle.Passo 2
Tagliare le uova a metà ed estrarre i tuorli.Passo 3
Sciacquare il tonno in uno scolariso e strizzarlo bene. In questo modo avrete eliminato il sale.Passo 4
Unire due tuorli al tonno e alla maionese, amalgamando con una forchetta.Passo 5
Imbottire gli 8 mezzi albumi con il composto e servire con il pane e i pomodorini tagliati a metà.
ATTENZIONE: Le informazioni contenute in questo sito hanno esclusivamente finalità informativa e in nessun caso possono costituire il
presupposto di autodiagnosi, né sostituire il rapporto diretto con il proprio medico o la visita specialistica.
Le informazioni riportate possono contenere errori o inesattezze. Si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico riguardo qualsiasi indicazione riportata.
Le informazioni riportate possono contenere errori o inesattezze. Si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico riguardo qualsiasi indicazione riportata.